출산 후 늘어진 뱃살을 위한 스토머크 베큠운동!

출산 한지 꽤 오랜시간이 지났지만, 아직도 뱃살이..............

많이 먹고 운동안하니까 뱃살이 나왔지 하고만 생각했지

다른 문제라고는 생각하지 않았었어요~

 

뱃살도 피하지방, 내장지방, 그리고 복근늘어짐으로 인한 원인이 있더라고요

피하지방 내장지방만 들었지, 복근이 늘어져서 뱃살이 나올거라고 생각하지 못했는데

듣고보니, 밥만 먹으면 엄청나게 볼록해지고(그렇다고 평소에는 안 볼록한 것은 아니지만 흠흠)

운동을 한다고해서 뱃살이 빠지는 것 같은 느낌이 안들더라고요(아 물론 운동다운 운동을 많이 한 것은 아니지만 흠흠)

 

그래서 오늘부터는 복근을 위한 아주 간편한 운동법을 찾아보았어요~

부상의 위험도 딱히 없어보이니 저 같은 고민이 있으신분은 함께 따라해 보시면 좋겠습니다!

스토머크 베큠운동!!!!!!!!!!

 

 

https://youtu.be/TYjoESwjf6Y?si=hE2c5zUmxpy0RnGi